TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

Durante estas semanas de lluvia intensa y frío, algunos cursos no han podido realizar clase práctica en las pistas del centro ante la gran cantidad de agua caída y la presencia de numerosos charcos que dificultan las tareas y llenan de peligrosidad las sesiones.

Ante este hecho hemos podido realizar sesiones alternativas. El aula de psicomotricidad nos ha permitido realizar varias sesiones con los grupos afectados de técnicas de relajación. Éstas tienen el objetivo de enseñar a los participantes a cómo relajarse e incluso poder relajar a los demás. A través de PNL (programación neurolingüística) se enseñan sencillas técnicas para superar momentos de estrés, tranquilizarse uno mismo y a los demás, o saber enfrentarse a acontecimientos futuros utilizando los recursos internos.

Los alumnos de 5ep y 3ª B fueron los cursos que desarrollaron estas técnicas. Aprendieron los pasos para hacer un buena relajación y seguidamente pusieron en práctica algunas técnicas: trabajando con la mente (Schulz), con la musculatura (Jacobson) o incluso se hicieron ejercicios para controlar y aliviar tensiones.

¡Los alumnos quedaron encantados y relajados! ¿Quizás estén deseando que vuelva a llover así?

Grupo de 5ep 

Grupo de 3º B